誰が傷をつけているのか

どんな声が貴方を傷つけているように聞こえたとしても

その声が貴方を傷つけているのではない

貴方が「その言葉で傷つけられる」事を許可しているのです

だからそれをもう許可しなくていいのです

自分で自分を傷つけていることに気づいてもいいのです

それが自分から変わるという意味です